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17/05/2017

SNATCH

5X3 HANG SQUAT SNATCH

MAX LOAD 60%

 

5RFT CAP 15′

15 DEADLIFT 50%

15 BURPEES OVER THE BARBELL

(150 REP TOTALI , CHI NON LO CHIUDE FA UN PUSH UP HR PER OGNI REP CHE MANCA)