Il bootcamp nasce nelle accademie militari per forgiare nel minor tempo possibile il fisico e la motivazione dei futuri ufficiali.

E’ nato in Australia nel 1991 e da li si è diffuso in tutto il mondo,  l’allenamento stile marines. Si tratta di uno speciale allenamento che consente di mettersi in forma e aumentare la forza fisica.

È un corso adatto a tutti, sia a persone già allenate che a persone fuori forma.  Grazie a questo tipo di allenamento si notano miglioramenti nella forma fisica che vanno dal dimagrimento al potenziamento muscolare, dalla velocità alla resistenza.

L’allenamento consiste in un mix di esercizi a corpo libero che coinvolgono tutta la muscolatura e il sistema cardiovascolare.

I benefici  del Bootcamp sono molteplici, sicuramente un miglioramento della forza e della resistenza fisica, ma permette anche di sviluppare la resistenza allo stress e la determinazione individuale.