CrossFit

Il Crossfit è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico ad alta intensità che combina diverse discipline sportive e movimenti. Il corso di CrossFit è pensato per dare la possiblità di copportare ogni sfida fisica. L’allenamento ad alta intensità si concentra su una serie di movimenti funzionali. La lezione di CrossFit si compone di esercizi di ginnastica, condizionamento metabolico e sollevamento pesi. I benefici del Crossfit sono quelli di aumentare la potenza corporea e la velocità nei movimenti. Il grande sforzo aerobico richiesto inoltre è collegato ad un elevato dispendio calorico.